1人目は20代のうちにすんなりできたので、「2人目も大丈夫だろう」と軽く考えていました。
2人目にトライし始めたのは、私が34歳のとき。最初はタイミング法で、男の子が欲しかったので排卵日に合わせて狙い撃ちをしていました。
でも、半年が経っても結果が出ない。
「あれ、おかしいな？」
そこで初めて、自分の生活を見直し始めました。運動不足、偏食、不規則な睡眠……心当たりはいくつもありました。
まず取り組んだのが睡眠の改善とサプリメント。
ネットでいろいろ調べた結果、男性の妊活に効果的と言われる亜鉛とマルチビタミンを飲み始めることにしました。
サプリ選びで大事にしたのは「信頼できるメーカーのものを選ぶ」こと。初めてだったので、なじみのあるアサヒのサプリを選びました。品質管理がしっかりしているメーカーなら安心です。
サプリを選ぶポイント
- 亜鉛：精子の質・量に深く関わるミネラル
- マルチビタミン：全身の代謝をサポート
- 大手メーカーなら品質管理も安心
サプリは「これだけで妊娠できる」魔法の薬ではありません。でも、体づくりのベースとして取り入れる価値は十分あると実感しています。
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